Делимся вариантами лёгких закусок под сериал, от которых не потолстеешь. Хотите перекусить чем-то вкусным во время просмотра сериала, но без вреда для фигуры? Вот отличные хрустяшки.
1. Попкорн из настоящих зёрен кукурузы — без масла и сахара, просто воздушная лёгкость (~30 ккал на чашку). 2. Овощные палочки — морковь, редис, огурцы и черри с лёгким йогуртовым соусом (~50 ккал на порцию). 3. Копчёные кольца кальмара и крабовые палочки — белок + минимум калорий (~70 ккал на 100 г). 4. Соломка из цукини — запечённая в духовке с пряностями, хрустящая альтернатива чипсам (~35 ккал на порцию). 5. Запечённые яблочные дольки — с корицей, сладость без чувства вины (~50 ккал на порцию). 6. Снеки из стружки тунца — сушёные ломтики с кунжутом (~50 ккал на 20 г). 7. Мини-шашлычки из креветок — запечённые с лимоном и чесноком (~90 ккал на пять штук). 8. Чипсы из водорослей нори — без масла, с лёгкой солью (~25 ккал на 10 листов). 9. Ломтики дайкона — хрустящие, с лёгкой остротой (~30 ккал на порцию). 10. Запечённые чипсы из лаваша — с солью и розмарином, неожиданно вкусно (~40 ккал на 30 г).
Идеально для тех, кто следит за формой, но не хочет отказываться от удовольствия!
Ранее мы делились рецептом низкокалорийной вкусняшки. Готовим зефирки-облачка из яблок!
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале