USD  65.814 EUR  75.3241
GOLD1,222 $   Brent79.78 $ Bitcoin6,493.50 $
МОСКВА10°C02:40
ПОИСК ПОИСК ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ 18+ facebook twitter vkontakte instagram

Учёные выяснили идеальное время для дневного сна

общество [ версия для печати ]
​По мнению экспертов из Медицинской школы Кека в Университете Южной Калифорнии, полезным является сон в середине дня

Так, специалисты заявили, что сон в течение получаса в 15:00 принесёт значительную пользу организму и поможет человеку не потерять работоспособность.

Учёные утверждают, что в середине дня люди могут ощущать сонливость и вялость, а также нежелание работать или учиться. В этом случае короткий дневной сон поможет справиться с таким состоянием. Особенно полезно это будет после бессонной ночи.

Однако сон в это время затягивать не рекомендуется, так как впоследствии это обстоятельство может помешать уснуть ночью, пишет РГ со ссылкой на Independent.


самое читаемое
Другие новости
Top