Фото: Кирилл Зыков/АГН «Москва»

Физическая активность даже менее чем 2,5 часа в неделю может сократить риск развития деменции. К такому выводу пришли исследователи Бостонского университета.


В статье, опубликованной в журнале JAMA, сообщается о том, что исследование с применением акселерометров и магнитно-резонансной томографии проводилось с 2016 года по февраль 2019-го. В нём приняли участие более 2,3 тысячи человека.

В ходе исследования эксперты пришли к выводу, что регулярные занятия спортом улучшают не только физическое здоровье, но и умственное. В частности, по их словам, даже простые прогулки замедляют процессы старения мозга. Это, в свою очередь, уменьшает риск заболеть деменцией, уточняет РИА Новости.

Учёные пришли к выводу о том, что физическая активность до 300 минут отдаляет старение мозга на 1,1 года.

Как ранее писал News.ru, одной из причин появления болезни Альцгеймера являются различного рода воспаления, которые являются реакцией организма на вирусы и бактерии. Кроме того, недуг могут провоцировать и трансжиры, поэтому, чтобы избежать старческой деменции, врачи рекомендуют правильно питаться.