Фото: pixabay.com

Американские врачи наряду с традиционными рецептами на лекарства советуют своим пациентам походы в парк в качестве «бесплатной медицины». Прогулки на свежем воздухе, среди зелени, способствуют улучшению здоровья, следует из материала, опубликованного в Международном журнале экологических исследований.


Согласно данным учёных, регулярный моцион способен понизить давление, успокоить усиленное сердцебиение, улучшить психологическое состояние. Для достижения положительного эффекта достаточно 20 минут на природе. Исследователи изучали жизненные показатели 94 взрослых человек, которые посещали городские парки летом и осенью. В среднем, каждая прогулка длилась около получаса. В конце эксперимента 60% испытуемых стали чувствовать себя лучше.

«Вы можете пойти в парк и просто наслаждаться природой. Вы расслабляетесь и снимаете стресс, а потом чувствуете себя более счастливыми», — говорит соавтор исследования Хон Юэнь, сотрудник Университета Алабамы в Бирмингеме.

По информации журнала Time, медицинское сообщество США уже рассматривает зелёные территории как место, которое может способствовать выздоровлению пациентов. Например, педиатр Роберт Зарр из Вашингтона (округ Колумбия) регулярно выписывает «рецепты» на еженедельные прогулки в парке. По его словам, порядка десяти его клиентов ежедневно получают совет провести время на природе.

Зарр является основателем организации «Park Rx America», которая популяризует идею «паркотерапии» для людей всех возрастов, особенно для тех, кто страдает ожирением, психическими проблемами или хроническими заболеваниями, такими как гипертония и диабет. Приверженцы такой экотерапии работают в медицинских учреждениях более чем в 30 штатах США.

Ранее News.ru писал, что фоновая музыка ухудшает способность креативно мыслить и мешает сосредоточиться на решении нестандартных задач. К такому выводу пришли британские учёные из университета Ланкастера.

Самое интересное — в нашем канале Яндекс.Дзен