16+

Диетолог назвала продукт, приносящий пользу сердцу и щитовидной железе

09:22, 11 апреля 2021
Фото: pixabay.com

Диетолог Светлана Фус рассказала, какой продукт стоит ввести в рацион, чтобы помочь нормальной работе сердца и щитовидной железы.


По её словам, ценными витаминами, минералами, аминокислотами и полезными жирами богата сельдь. Она также содержит полторы-две суточные нормы омега-3 жирных кислот, которые помогают избежать депрессии и проблем с кожей, а также снижают риск раннего образования морщин и являются важным компонентом для мозга и сетчатки глаз.

Сельдь содержит мощные антиоксиданты: витамин Е и селен. Оба этих питательных вещества важны для работы иммунной системы. Они помогают свести к минимуму ущерб, причинённый свободными радикалами, — отметила специалист на своей странице в Instagram.

Как писал NEWS.ru, ранее диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург заявил, что в рационе человека не существует продуктов, которые чудесным образом могут сделать фигуру стройной, а здоровье крепким. 

Yandex news

Добавить наши новости в избранные источники

Загрузка...
Новости СМИ2