Прослушивание спокойной музыки без слов позволяет снизить уровень гормона стресса, заявила РИАМО невролог Екатерина Демьяновская. По ее мнению, для расслабления особенно полезно слушать композиции с медленным ритмом.
Звуковые волны определенной частоты активируют области мозга, отвечающие за эмоции, память и внимание, а также способствуют выработке дофамина — нейромедиатора, который вызывает чувство удовольствия, — объяснила Демьяновская.
Она отметила, что улучшить себе настроение можно даже с помощью грустной музыки. Людям с повышенной тревожностью врач посоветовала слушать спокойные мелодии ежедневно в течение часа.
Россиян ранее предупредили, что наушники могут стать причиной возникновения проблем с вестибулярным аппаратом. Прослушивание музыки с помощью этого девайса может вызвать головокружение, тошноту и даже потерю равновесия.
