Врач ответила, какие продукты стоит добавить в рацион летом

В летний рацион следует добавить продукты, в которых содержится достаточно калия и магния, посоветовала врач-кардиолог Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области Виктория Осипова. В разговоре с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» специалист подчеркнула, что питание не должно требовать много усилий на переваривание.

Стоит сделать акцент на продуктах, которые помогают поддерживать электролитный баланс и при этом не требуют от организма больших энергозатрат на переваривание, — пояснила Осипова.

По ее словам, в рационе должные присутствовать овощи, фрукты и зелень. Кроме того, Осипова порекомендовала употреблять легкие блюда, которые не будут перегружать пищеварительную систему. Умеренное употребление минеральной воды без газа поможет восполнить запас калия и магния.

Ранее аналитик Николай Беспалов предупредил, что бесконтрольный прием препаратов для похудения может привести к серьезным проблемам со здоровьем и даже смерти. По его словам, многие люди стремятся избавиться от лишнего веса с помощью чудодейственных таблеток.