Врач объяснил, как распознать у себя обезвоживание в жару

Сухость во рту и сонливость являются первыми признаками обезвоживания, заявил NEWS.ru профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Станислав Ионов. По его словам, это состояние обычно наступает при жаркой безветренной погоде и неразрывно связано с тепловым ударом.

Обезвоживание в жару — это всегда первая из четырех стадий эксикоза, или дегидратации. Она вызвана снижением массы воды в организме на 1%. Обезвоживание наступает при жаркой безветренной погоде и сопровождается тепловым ударом. Какие первые признаки обезвоживания? Повышенная потливость, сухость во рту, сонливость. Возможны головные боли и синяки под глазами. Затем — головокружение, нарушение ориентации в пространстве, помрачение или даже потеря сознания. При обезвоживании снижается количество мочи, она становится темного цвета, — пояснил Ионов.

Он отметил, что при обнаружении первых симптомов обезвоживания крайне важно немедленно сменить обстановку и восполнить водный баланс. По его словам, необходимо уйти в тень или прохладное помещение, а также расстегнуть пуговицы на воротнике.

При первых признаках обезвоживания необходимо уйти в тень или прохладное помещение, выпить воды, чтобы восполнить потерянную жидкость, расстегнуть пуговицы и дать свежему воздуху доступ к коже. Для уменьшения последствий теплового удара рекомендуется протереть водой шею и лицо. Если человек будет терять сознание, его можно попрыскать водичкой. Если он без сознания — привести в чувство, дав подышать нашатырным спиртом. При обезвоживании первой стадии из-за сгущения крови возможно изменение пульса. Необратимые процессы возникают только при инфекционных заболеваниях с диареей и рвотой, — подытожил Ионов.

Ранее кандидат медицинских наук в области элементологии эксперт АНО «НИИ функционального питания» Андрей Скальный заявил, что зеленый чай и морсы помогут избежать обезвоживания в жару. Он отметил, что лучше всего справиться с жаждой поможет чистая питьевая вода.