Врач объяснила, почему нельзя заправлять постель сразу после сна

Постель не следует застилать сразу после пробуждения, чтобы не создавать благоприятную среду для размножения пылевых клещей, заявила NEWS.ru кандидат медицинских наук, врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. Она отметила, что эта привычка может быть особенно вредна для людей, страдающих от аллергии.

За ночь постельное белье накапливает тепло и влагу от тела человека. В такой среде пылевым клещам особенно комфортно. Для активного роста им нужны тепло, влажность и частички кожи, которыми они питаются. Для человека такие клещи не опасны, но они являются одним из самых частых бытовых аллергенов. У предрасположенных людей они способны спровоцировать аллергический ринит, бронхиальную астму, атопический дерматит. Чем лучше проветрится и просохнет постель после сна, тем меньше шансов, что для клещей там останется комфортная среда, — пояснила Уланкина.

По ее словам, также важно регулярно стирать белье, проветривать спальню и проводить влажную уборку. Специалист добавила, что матрас и мягкую мебель следует время от времени пылесосить, а подушки и одеяла — хотя бы иногда проветривать и просушивать.

Ранее психолог Диана Подольская заявила, что кошмары могут стать следствием эмоционального перенапряжения, переутомления или переживаний, которые человек не смог переработать в течение дня. По ее словам, стоит отказаться от решения рабочих вопросов и тяжелых проблем перед сном, чтобы снизить количество тревожных сновидений.