Лучшей утренней привычкой станет стакан теплой воды до завтрака, заявила NEWS.ru терапевт Видновской клинической больницы Зумруд Омарова. По ее словам, за ночь организм, особенно зимой, теряет слишком много жидкости с потом и дыханием. Врач подчеркнула, что потребности в питьевой воде повышаются также во время занятий спортом.
Начинать день со стакана теплой воды — одна из самых полезных привычек. За ночь организм обезвоживается, особенно зимой, — вода выходит с потом и при дыхании. Восполняя нехватку жидкости, мы еще и запускаем работу организма, настраивая его на более активную деятельность, — пояснил специалист.
Ранее Омарова заявила, что ежедневное употребление гречки грозит проблемами с почками и гормональными сбоями. Специалист подчеркнула, что также однообразный рацион, в основе которого лежит данная крупа, чреват головокружениями, упадком сил, нарушениями сна, сыпью, апатией, мигренями, расстройствами стула и проблемами с зубами.
Отоларинголог Алексей Кошелев ранее рассказал, что во время болезни человек быстро и незаметно «подсаживается» на сосудосуживающие капли для носа. По его мнению, для того чтобы этого не произошло, нужно читать инструкцию к препарату.
