Травяной чай для бани: рецепт потогонного напитка против отеков

Чай — идеальный напиток, который помогает восстановить водный баланс в организме и стимулирует работу организма. Натуральные травяные сборы подходят для бани лучше всего, они не перегружают работу организма и оказывают противоотечное действие. Вот рецепт чая для бани, который способствует расслаблению и укрепляет здоровье.

Ингредиенты:

• липа;

• зверобой;

• малина;

• шиповник;

• эвкалипт;

• мята.

Приготовление:

1. Смешайте травы в равных пропорциях.

2. Залейте кипятком (1 литр) и настаивайте 15–20 минут.

3. Процедите настой и добавьте мед или лимон по вкусу.

Пейте чай горячим после бани для укрепления иммунитета, расслабления и улучшения настроения.

Хирург Александр Умнов ранее заявил, что упражнения на пресс и мышцы спины помогут добиться красивой осанки. Он отметил, что нужно тренировать обе группы мышц, так как одни отвечают за сгибание, а другие — за разгибание тела.