Терапевт объяснила, как непогода этим летом повлияет на здоровье

Нетипичная для этого лета погода не навредит здоровым людям, заявила «Вечерней Москве» терапевт Надежда Чернышова. Она отметила, что организм человека умеет адаптироваться к самым разным климатическим условиям.

Проблемы со здоровьем в такой период начинаются, когда нарушена скорость адаптации к изменениям внешних условий. Кровеносные сосуды плохо реагируют на изменение атмосферного давления, поэтому у людей может повыситься или понизиться артериальное давление, — предупредила Чернышова.

Метеозависимые люди, по ее словам, могут столкнуться с головными болями, слабостью и головокружением. В дни, когда температура воздуха отклоняется от климатической нормы, важно правильно питаться, отказаться от вредных привычек, минимизировать нагрузки и стресс, а также следить за режимом сна.

Психолог Оксана Бачинская ранее посоветовала включать дома яркий свет, например фитолампы или гирлянды, а также слушать веселую музыку. Это позволит поднять себе настроение в период дождливого и холодного лета.