Стало известно, какие факторы вызывают забывчивость

Дефицит сна и переутомление вызывают забывчивость, заявил NEWS.ru старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения кандидат медицинских наук Александр Калюжин. По его словам, провалы в памяти зачастую вызваны потерей фокуса внимания.

Наиболее частые причины забывчивости — это переутомление, недосып, хронический стресс, эмоциональное напряжение и привычка делать несколько дел одновременно. С физиологической точки зрения забывчивость чаще всего связана не с истинным снижением памяти, а с нарушением фиксации информации. Например, человек кладет вещь, но в этот момент не успевает полноценно запомнить это действие, поскольку внимание рассеяно, — заявил Калюжин.

Врач отметил, что для профилактики забывчивости необходимы полноценный сон, снижение информационной перегрузки и отказ от постоянной многозадачности. По его словам, следует формировать привычку к осознанной последовательности, подмечая действия после их осуществления.

Ранее врач-кинезиолог Михаил Гаврикин заявил, что отопление ухудшает качество сна. По его словам, горячий воздух может вызывать обезвоживание.