Стало известно, что стоит за усталостью офисных сотрудников

Усталость офисных сотрудников часто связана с недостатком воды в организме, заявил NEWS.ru старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. По его словам, даже легкое обезвоживание негативно сказывается на концентрации.

В развитии офисной усталости играет роль так называемое скрытое обезвоживание. Даже легкая потеря жидкости на 1–2% снижает концентрацию внимания примерно на 20% и повышает утомляемость. Мозг очень чувствителен к дефициту воды, потому что без нее замедляются метаболические процессы, ухудшается транспорт питательных веществ и кислорода к нейронам. Важно понимать, что чашка кофе в офисе не заменяет воду, а наоборот, — предупредил Умнов.

Он подчеркнул, что умеренное потребление кофе само по себе не приводит к критическому обезвоживанию у работников. Однако, по словам врача, кофеин имеет выраженный мочегонный эффект и может вызвать значительную потерю жидкости, если ее не восполнять целенаправленно.

Ранее гематолог Павел Воробьев предупредил, что отсутствие кондиционера и обезвоживание играют ключевую роль в увеличении риска теплового стресса в жаркие дни. По его словам, такое состояние может обернуться даже летальным исходом.