В Роспотребнадзоре рассказали, что цинк играет ключевую роль в поддержании здоровья и нормальном функционировании организма, пишет «МК в Красноярске». По словам специалистов, он необходим для обменных процессов, иммунной системы, развития мозга, репродуктивных функций и формирования плода.
Эксперты объяснили, что цинк также способствует регенерации кожи, заживлению ран и росту волос и ногтей. Для восполнения дефицита этого микроэлемента необходимо включать в рацион мясо, морепродукты, бобовые, злаковые, молоко, орехи, грибы, фрукты и овощи.
Ранее терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен рассказала, что весной следует употреблять в пищу больше киви и болгарского перца. Она объяснила, что эти продукты содержат большое количество витамина С и цинка.
