Россиянам объяснили, почему в зрелом возрасте нужно работать над осанкой

При плохой осанке в зрелом возрасте ткани и мозг страдают от недостатка кислорода, заявила NEWS.ru специалист по осанке, преподаватель йоги Ольга Махова. По ее словам, старшему поколению можно исправить сутулость, если изменения связаны с мышечными деформациями.

Можно ли в зрелом возрасте исправить осанку? Да, если ее изменения, в том числе сутулость — это мышечная деформация, а не такая, которая произошла на уровне костей. Если снять спазмы, поработать над мобильностью суставов и позвоночника, выровнять асимметрию, задать нервной системе новые двигательные паттерны, то осанка начнет исправляться. Регулярная, последовательная работа на протяжении нескольких месяцев даст свои плоды. Красивая и ровная осанка — это не только эстетика, а здоровье. Когда мы сутулимся, грудная клетка сдавливается: объем легких уменьшается. Мы не можем свободно и глубоко дышать. Страдает мозг, а ткани хуже питаются, появляется утомляемость, — сказала Махова.

Ранее терапевт Ирина Налимова заявила, что боль в шее после сна может быть связана с миофасциальным синдромом. По ее словам, это состояние, при котором в мышцах и окружающих их тканях появляются болезненные уплотнения.