Россиянам объяснили, почему тяжело отказаться от сахара

Отказаться от сахара может быть тяжело из-за того, что он запускает выработку дофамина, сообщает «МК в Красноярске» со ссылкой на пресс-службу регионального Роспотребнадзора. Именно это вещество связано с получением удовольствия.

Сообщается, что когда человек пытается отказаться от сладкого, он может испытывать усталость, раздражительность и сильную тягу к сахару. Специалисты подчеркнули, что в 100 граммах сахара — около 409 килокалорий, но почти нет никакой пользы: витаминов, минералов или клетчатки.

Избыток сахара не только способствует набору веса, но и повышает риск диабета второго типа и сердечно‑сосудистых заболеваний. Кроме того, после кратковременного прилива сил часто наступает спад энергии, а в организме могут развиваться нарушения обмена веществ и воспалительные процессы.

Ранее врач-гастроэнтеролог Андрей Симаков заявил, что пить сладкий чай и кофе на голодный желудок можно, если организм нормально переносит такие напитки. При этом кофе натощак у некоторых людей способен спровоцировать тошноту и усилить тревожность.