Ежедневное употребление гречки грозит проблемами с почками и гормональными сбоями, предупредила врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зумруд Омарова. В беседе с NEWS.ru специалист подчеркнула, что также однообразный рацион, в основе которого лежит данная крупа, чреват головокружениями, упадком сил, нарушениями сна, сыпью, апатией, мигренями, расстройствами стула и проблемами с зубами.
Из-за ежедневного употребления одной гречки снизится работоспособность почек, возникнут гормональные сбои, появятся проблемы с нервной системой, симптомы авитаминоза. Последствия однообразного питания исправить достаточно сложно. Если возникнет аллергическая реакция на продукт, то придется его полностью исключить из своего рациона на длительный срок, а может, и навсегда, — уточнила врач.
Омарова рассказала, что блюда из гречки тем не менее полезны для здоровья, если чередовать их с другими продуктами. Так, поделилась специалист, данная крупа содержит рекордное количество питательных веществ. По словам терапевта, употребление гречки снижает риск развития авитаминоза, улучшает состояние кожи, волос, ногтей и зубов, а также повышает иммунитет.
Нутрициолог Наталья Фарисеева ранее посоветовала не садиться на строгую диету сразу после новогодних праздников. Специалист отметила, что при суровых ограничениях организм будет испытывать стресс. По ее словам, это чревато еще большими перееданиями.
