Россиян предупредили о последствиях привычки использовать телефон в темноте

Использование телефона в темноте может привести к развитию светобоязни, заявила NEWS.ru врач-офтальмолог Наталья Коваль. Она посоветовала включать ночник, чтобы сгладить перепад яркости и снизить нагрузку на глаза.

При долгой работе с телефоном или компьютером в темноте в глаза проходит более интенсивный поток света. Моргает человек редко, и от этого пересыхают поверхность глазного яблока и роговица. При астигматизме дискомфорт может усиливаться: зрение становится нечетким и появляется светобоязнь. Яркий экран контрастирует с темной комнатой, и это сильно утомляет. Долгая работа вблизи держит внутриглазную мышцу в постоянном напряжении, поэтому утром бывает сложно сфокусироваться. Если отказаться от гаджета перед сном не получается, советую включать ночник или подсветку за спиной: перепад яркости сглаживается, и глазам легче, — поделилась Коваль.

Она подчеркнула, что почти все, кто проводит много времени за экраном, независимо от возраста, находятся в зоне риска. По словам врача, это касается и тех, кто носит контактные линзы, так как роговица под линзой получает меньше кислорода, а сухой воздух и редкое моргание усиливают нагрузку. Специалист предупредила, что в эту группу входят люди с синдромом сухого глаза и хроническим воспалением век.

Ранее врач-офтальмолог Анна Габрельян заявила, что утренний зуд в глазах может быть вызван клещом домашней пыли. По ее словам, избавиться от симптома можно при помощи прохладного компресса и специальных капель.