Психолог назвала неочевидный способ избавления от стресса

Безделье помогает снять стресс и напряжение, рассказала Lenta.ru психолог Лариса Исупова. Она отметила, что, если не удается уйти от беспокойных мыслей, нужно переключиться на планирование приятных дел или помечтать.

В современном мире человек круглосуточно находится в напряжении. В моменты безделья, а точнее истинного расслабления, мозг наконец-то замедляется и переходит в режим покоя. В этот период отдыхает тело, улучшается настроение, — объяснила Исупова.

Психолог подчеркнула, что внешнее безделье не гарантирует внутреннего покоя. По ее словам, если человек, например, лежит на диване и мысленно спорит с коллегами, расслабления не произойдет — наоборот, раздражение усилится.

Ранее косметолог Анастасия Пантус рассказала, что стресс провоцирует на коже высыпания и пигменты. По ее словам, в период эмоционального напряжения страдает микробиом кишечника, от которого напрямую зависит эпидермис.