Психолог дала советы, как защитить себя от «попкорнового мозга»

Для того чтобы обезопасить себя от развития так называемого попкорнового мозга, чреватого когнитивными нарушениями, нужно ограничивать себе доступ к социальным сетям, заявила телеканалу «Краснодар» психолог Ирина Бабкина. Например, можно включать автозапрет на вход в приложения.

Важно помнить, что реальный мир предлагает нам гораздо больше возможностей для развития и получения удовольствия, чем виртуальный. Начните с малого, и вы обязательно почувствуете положительные изменения, — отметила Бабкина.

Для профилактики «попкорнового мозга» она посоветовала вживую общаться с близкими, а также заниматься творчеством. Кроме того, важно проводить время на природе. Все это позволит восстановить связь с собой и окружающим миром.

Врач Лидия Демидова ранее посоветовала взрослым продолжать учиться и быть физически активными для сохранения здравого ума. Люди часто игнорируют первые признаки развития деменции, что усложняет замедление прогрессирования когнитивных нарушений.