Пьете это по утрам? Тогда вы на правильном пути к долголетию

Знаете ли вы, что ваш утренний ритуал может продлить жизнь? Исследования подтверждают: кофе — не просто бодрящий напиток, а настоящий помощник для здоровья. У тех, кто пьет его регулярно, риск преждевременной смерти снижается на 16%, а вероятность сердечных заболеваний — на 31%.

Кофе помогает организму правильно регулировать циркадные ритмы

• Утром стимулирует выработку кортизола для энергии
• Вечером не мешает мелатонину, обеспечивая крепкий сон

Как пить правильно?

• Лучшее время — до обеда
• Оптимальная доза — две-три чашки в день
• Без сахара и молока — так полезнее

Теперь ваша утренняя чашка кофе — не просто привычка, а вклад в долголетие. Пейте с удовольствием и будьте здоровы!

Ранее сообщалось о рецепте чая, который взбодрит даже лучше, чем кофе. Этот напиток станет вашим спасением в напряженные дни.