Нутрициолог дала совет по контролю инсулина

Белковый завтрак поможет контролировать инсулин, посоветовала эксперт по пищевому поведению Дарья Савельева. В разговоре с «Радио 1» нутрициолог подчеркнула, что организм не будет нормально реагировать на прием пищи, если в нем не было качественного белка.

Завтрак без белка — катастрофа. Если вы съедаете кашу, она моментально дает скачок сахара. Инсулин «падает» в кровь, чтобы спасти ситуацию. Ни один гормон не будет нормально реагировать на прием пищи, если в нем нет качественного белка. Каша без белка не работает. Вы превращаетесь в дикого зверя через час, потому что блюдо вызывает скачок глюкозы и резкое падение. Вам нужен белок в каждом приеме пищи, — пояснила эксперт.

Ранее аналитик Николай Беспалов предупредил, что бесконтрольный прием препаратов для похудения может привести к серьезным проблемам со здоровьем и даже смерти. По его словам, многие люди стремятся избавиться от лишнего веса с помощью чудодейственных таблеток.