Нереальное ощущение невесомости: делаем простое упражнение для уставших ног

Хочешь почувствовать легкость в ногах и улучшить самочувствие без усилий? Попробуй простое упражнение — просто полежи у стены, подняв ноги вверх, всего пять минут в день.

Эта поза помогает снять тяжесть, улучшает сон и успокаивает нервную систему. Кровь отливает от ног, снижается отек, исчезает чувство напряжения. Полезно при варикозе и даже способствует лучшему пищеварению.

Регулярная практика поможет легче ходить, избавиться от застоя крови и почувствовать себя бодрее — как будто помолодел на 10 лет. Главное — делать это каждый день!

Ранее также сообщалось о простых позах йоги, которые избавят от стресса. Если вы чувствуете усталость, попробуйте несколько простых упражнений, которые займут всего 10 минут времени.