Знаете ли вы, что обычный тест на глотание может помочь заподозрить серьезные проблемы со здоровьем? Этот метод не требует никаких специальных приборов — только 30 секунд времени.
Как провести тест
Не ешьте и не пейте перед проверкой.
Засеките 30 секунд.
Посчитайте, сколько раз вы сглотнете слюну.
Нормы по возрастам
✔ 20–39 лет — 8-9 глотков
✔ 40–49 лет — около 8
✔ 50–59 лет — 7
✔ 60+ лет — 6-7
✔ После 70 — около 6
✔ В 80 лет — чуть больше 4
Если ваш результат значительно ниже, это может указывать на дисфагию (нарушение глотания). Хотя часто причина в рефлюксе или побочных эффектах лекарств, иногда это ранний сигнал о неврологических проблемах, заболеваниях легких, некоторых видах онкологии.
Ранее ученые обнаружили, что обычный продукт с полки любого супермаркета может стать мощным союзником в профилактике онкологических заболеваний. Речь идет о знакомой всем брокколи, которая содержит уникальные противораковые компоненты.
