Устали от кофеиновых качелей? Этот натуральный энергетик даст заряд бодрости без побочных эффектов и привыкания. Речь идет о золотом молоке — древнем аюрведическом напитке на основе куркумы.
Готовится он просто: в теплое молоко (можно растительное) добавляют 1/2 ч. л. куркумы, щепотку черного перца (для усвоения) и 1 ч. л. меда. Особенность в том, что куркумин мягко стимулирует работу мозга, а перец усиливает его действие в 20 раз.
Эффект проявляется через 30=-40 минут и длится пять-шесть часов без резкого спада. Напиток не только бодрит, но и укрепляет иммунитет, снимает воспаления. Для утреннего заряда лучше пить его натощак, а для вечерней активности — за два часа до важных дел.
Ранее также сообщалось о рецепте освежающего чая для любителей цитрусов. Он быстро готовится, а аромат покорит даже чайных гурманов.
