Обычная чашка кофе с утра оказалась полезнее, чем мы думали. Новые исследования показывают, что у любителей утреннего кофе риск преждевременной смерти снижается на 16%, а опасность сердечных заболеваний — на 31%.
Секрет в том, как кофе влияет на наши внутренние часы. Он помогает организму правильно вырабатывать важные гормоны — кортизол для бодрости днем и мелатонин для крепкого сна ночью. Но важно время: максимальную пользу приносит именно утренний кофе, выпитый до обеда.
Главное — не переборщить. Как и с любым продуктом, важна мера. Но теперь вы можете наслаждаться утренним кофе с мыслью, что это не просто привычка, а вклад в свое здоровье и долголетие.
Ранее сообщалось о рецепте чая, который взбодрит даже лучше, чем кофе. Этот напиток станет вашим спасением в напряженные дни.
