Благодаря ликопинам салат с помидорами профилактирует развитие рака предстательной железы у мужчин, рассказала NEWS.ru эндокринолог Видновской КБ Минздрава Подмосковья Мария Калошина. По ее словам, новогодний стол также стоит дополнить блюдами с огурцами, сыром и зернами граната.
Помидоры — источник ликопинов. Это вещество антиоксидант — особенно полезно для мужчин, ведь оно профилактирует развитие рака предстательной железы. В огурцах много калия, что с лихвой компенсирует утраченный с алкоголем микроэлемент. Авокадо — особенно полезно для женщин, ведь оно помогает разгладить морщины, увлажнить и повысить упругость кожных покровов, чтобы все праздники любоваться своим отражением в зеркале, — заявила Калошина.
Эксперт подчеркнула, что сыр ускоряет метаболизм и содержит полезные бактерии, улучшающие микрофлору кишечника, а это способствует выводу токсинов из организма. Медик напомнила, что гранат содержит дубильные вещества, что способствует профилактики отравлений.
Орехи и семечки дают незаменимые жирные кислоты которые помогут нашему иммунитету не заболеть ОРВИ в праздники, — подытожила Калошина.
Калошина ранее рассказала, как избежать проблем с желудочно-кишечным трактом. Для этого следует отказаться от вредных привычек и обеспечить себе психологический комфорт. По словам врача, прием лекарств без назначения может привести к серьезным проблемам со стороны органов пищеварительного тракта. Например, к острым язвам и эрозии желудка и двенадцатиперстной кишки.
