Названа неочевидная опасность сладких напитков

Регулярное употребление сладких напитков увеличивает риск развития депрессии, сообщает Journal of Affective Disorders. Исследование провели специалисты из китайского Медицинского университета Вэньчжоу.

Сообщается, что частое употребление напитков с сахаром людьми до 60 лет увеличивает вероятность появления депрессии на 14%, а с искусственными подсластителями — на 23%. У тех же, кто пил свежие овощные и фруктовые соки, а также кофе, риск развития психического заболевания снижался на 19% и 12% соответственно. Согласно данным исследования, у пожилых людей не выявлена связь между употреблением сладких напитков и состоянием психического здоровья.

Ранее врач-терапевт Ольга Крохова заявила, что сон менее семи часов в сутки опасен для здоровья, может ослабить иммунитет и вызвать депрессию. Кроме ослабления иммунитета и депрессии, недостаток сна может привести к ухудшению настроения, раздражительности, хронической усталости, тревожности и другим психическим расстройствам.

До этого врачи Елена Малышева и Михаил Коновалов сообщили, что для хорошего самочувствия в выходные нужно спать столько же, сколько и в будни. Кроме того, дневной сон может быть полезен для профилактики депрессии, отметили они. Как пояснила Малышева, организму необходимо семь-восемь часов сна каждый день.