Косметолог дала советы, как добиться красивого загара без вреда здоровью

При загаре каждому следует учитывать индивидуальный фототип кожи, заявила РИАМО косметолог Елизавета Шухман. Начинать принимать солнечные ванны лучше постепенно.

Людям с I фототипом — очень светлой кожей, веснушками и рыжими волосами — рекомендуется загорать не более пяти — семи минут, посоветовала Шухман. А тем, у кого оливковый оттенок тела, можно поэтапно увеличивать время пребывания на солнце до 20 минут.

Очень важно не находиться под прямыми солнечными лучами с 11:00 до 16:00 — в этот период УФ-индекс достигает пика. Загорать у воды нужно особенно осторожно, поскольку море отражает до 90% УФ-лучей, усиливая их влияние в разы.

Дерматолог Анна Убилава ранее предупредила, что люди со светлой кожей — фототипом I и II — более склонны к ожогам во время загара. Это увеличивает риск злокачественных изменений.