Кофеманы должны это знать: вот как сделать любимый напиток полезным

Любите кофе, но переживаете за здоровье? Не спешите отказываться от любимого напитка — его легко превратить в полезный, если знать пару хитростей.

Добавляйте в чашку корицу — она снижает уровень сахара в крови. Замените сливки и сиропы на растительное молоко или каплю кокосового.

Не пейте кофе натощак — так вы снизите риск проблем с желудком. Откажитесь от сахара и не злоупотребляйте — двух чашек в день вполне достаточно. А еще выбирайте натуральный молотый кофе, а не растворимый — в нем больше антиоксидантов.

Кофе может не только бодрить, но и заботиться о здоровье — главное, пить с умом.

Ранее также сообщалось о правилах сочетания продуктов. Эти советы сделают ваше питание более полезным и комфортным.