Кардиолог предостерег от употребления холодной воды в жаркие дни

Употребление холодной воды в жаркие дни чревато резким переохлаждением организма и простудой, предупредил в беседе с aif.ru терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин. По его словам, лучше отдать предпочтение теплым напиткам, а также придерживаться дробного питьевого режима.

Получается, что человек, который пьет такую воду, загоняет холод в разогретый организм. Желудок, словно мешок, охлаждается, а кровь, оттекающая от него, несет холод в печень и поджелудочную железу. Это приводит к резкому переохлаждению изнутри и простуде. Пить надо теплую воду, как бы это ни было неприятно по ощущениям. Она сразу усвоится в кишечнике. Организм, получая жидкость одинаковой с собой температуры, не тратит энергию на согрев, а сразу употребляет воду по назначению, — посоветовал Кондрахин.

Врач порекомендовал пить воду равномерно, маленькими глотками, из расчета 30 мг на килограмм веса. Стакан следует выпивать в течение 8–12 минут. Во время прогулок нужно постоянно пить понемногу. Он также предупредил, что резкое восполнение жидкости большими объемами недопустимо — это создает излишнюю нагрузку на сердце.

Ранее стоматолог-ортопед Александр Коростелев заявил, что употребление ледяных напитков в жару может существенно повысить чувствительность зубов. В то же время, по его словам, истончение эмали способно привести к образованию микротрещин.