Кардиолог дала советы, как снять головную боль без таблеток

Стакан чистой воды, а также специальные упражнения могут снять головную боль, заявила «Москве 24» кардиолог Татьяна Романенко. Она напомнила, что дискомфорт в этой части тела, как правило, вызван проблемами с позвоночником, травмами, сменой образа жизни и стрессом.

Зачастую спазмируются жевательные и височные мышцы. В таком случае можно положить одну руку на боковую часть головы, сверху положить вторую руку и надавить. Достаточно оставаться в таком положении пять секунд, а затем повторить технику несколько раз с интервалами, — посоветовала Романенко.

Кроме того, по ее словам, можно также положить одну руку на лоб, а вторую — сверху и надавить. Голову при этом следует наклонить немного вперед. К тому же не помешает размять шейно-воротниковую зону. Если упражнения не помогли, лучше выпить стакан чистой воды. Головная боль в таком случае может быть из-за обезвоживания, объяснила врач.

Эндокринолог Гюльнара Сеидова ранее заявила, что мышечные судороги, головокружение, усталость, головная боль и слабость могут сигнализировать об обезвоживании организма. Первым признаком такого состояния также становится жажда.