Инфекционист ответила, как высокая влажность влияет на сон

Высокая влажность в помещении во время сна может вызвать проблемы с дыханием, рассказала РИАМО врач-инфекционист Ольга Столярова. Она отметила, что такая среда нарушает испарение пота с кожи, затрудняя теплоотдачу.

Сырость — идеальная среда для размножения пылевых клещей (дерматофагоидов) и плесневых грибов (Aspergillus, Penicillium, Cladosporium). Их споры и экскременты являются мощными аллергенами, вызывающими отек слизистой носа, храп, синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) и обострение бронхиальной астмы, — объяснила Столярова.

Инфекционист подчеркнула, что сочетание высокой влажности с пониженной температурой снижает порог болевой чувствительности. По ее словам, это может спровоцировать скованность суставов и мышечные спазмы.

Ранее невролог Артем Барышев заявил, что слишком резкий и громкий сигнал будильника может приводить к испугу и, как следствие, учащению сердцебиения, повышению тревожности и напряжению в теле. Он отметил, что такое регулярное пробуждение может стать дополнительным фактором стресса.