Выраженная сонливость может свидетельствовать о различных заболеваниях, предупредил иммунолог Николай Крючков. В беседе с Lenta.ru он отметил, что, если человек начинает спать больше 10 часов в сутки, это становится сигналом для обращения к врачу.
Если до этого человек спал нормально, а потом у него появилась выраженная сонливость дневная, то это повод обратиться к врачу, — сказал специалист.
Крючков также объяснил, что существуют индивидуальные режимы сна и у некоторых людей норма может составлять от 6 до 12 часов. Однако если ранее нормальный режим сна меняется и появляется постоянная сонливость, это может быть симптомом серьезных проблем — от сахарного диабета до неврологических заболеваний. Врач призвал не игнорировать такие изменения и при необходимости обращаться за медицинской помощью.
Семейный нутрициолог и парафармацевт Юлия Попова ранее рассказала, что людям, страдающим бессонницей, не следует пить кофе, какао, энергетики и крепкий чай после 16:00. Она посоветовала заменить эти напитки на травяные отвары с мелиссой, лавандой или пустырником.
