Это спасет вас после бурного застолья — рецепт смузи «Скорая помощь»

Переели за праздничным столом? Этот смузи поможет быстро восстановить пищеварение и вернуть легкость! Всего 5 минут — и ваш желудок скажет вам «спасибо».

Ингредиенты (на 1 порцию):

• кефир 1% — 150 мл;
• банан — ½ шт.;
• овсяные хлопья — 2 ст. л.;
• семена льна — 1 ч. л.;
• имбирь свежий — 1 см (или щепотка сушеного);
• мята — 3–4 листика.

Приготовление:

1. В блендер вылейте кефир.
2. Добавьте банан, овсяные хлопья и семена льна.
3. Имбирь натрите на мелкой терке, мяту порвите руками.
4. Взбейте до однородности.

Почему это работает?

✔ Кефир и овсянка мягко очищают кишечник.

✔ Имбирь ускоряет обмен веществ.

✔ Семена льна обволакивают желудок.

✔ Мята снимает тяжесть.

Ранее также сообщалось о рецепте освежающего чая для любителей цитрусов. Он быстро готовится, а аромат покорит даже чайных гурманов.