Эти продукты спасут от седины — ешьте и сохраняйте цвет волос!

Ранняя седина — проблема, с которой можно бороться через питание. Определенные продукты помогают сохранить естественный цвет волос, поддерживая выработку меланина. Включите их в рацион — и результат не заставит себя ждать.

Скумбрия и лосось

Богаты витамином D, дефицит которого ускоряет потерю пигмента. Достаточно 2-3 порции в неделю.

Говядина и печень

Содержат витамин В12, замедляющий процесс поседения. Особенно важны для тех, кто редко ест мясо.

Семена тыквы и подсолнечника

Источник меди, необходимой для синтеза меланина. Горсть семечек в день — простой способ профилактики.

Бобовые

Содержат цинк, который напрямую влияет на пигментацию волос. Чечевица, нут и фасоль — лучший выбор.

Ранее ученые обнаружили, что обычный продукт с полки любого супермаркета может стать мощным союзником в профилактике онкологических заболеваний. Речь идет о знакомой всем брокколи, которая содержит уникальные противораковые компоненты.