Многие худеющие часто срываются, потому что им не хватает калорийности, из-за чего сохраняется чувство голода даже после приема пищи. В этом случае у человека постоянная нехватка сил. Однако есть один продукт, который поднимет выносливость во время диеты.
Орехи отлично подходят худеющим, поскольку в них много минералов, витаминов и антиоксидантов. Это может быть миндаль, фундук, арахис, грецкие орехи или кешью.
Кроме того, орехи являются неплохим источником белка и жирных кислот, которые обеспечивают легкое насыщение. Такие орехи позволяют человеку быстро насытиться не переедая. Также они компенсируют нехватку важных компонентов, что способствует улучшению самочувствия и внешнего вида.
Однако не злоупотребляйте орехами. Они имеют высокую калорийность, передают «Белновости».
Ранее сообщалось, что при похудении важно выбирать те продукты питания, которые позволяют сбрасывать вес. Однако есть и те, что могут свести на нет все старания. Есть три продукта, из-за которых лишний вес набирается моментально. О них рассказала врач-эндокринолог Анжелика Чиж.
