Диетолог развеяла популярный миф о замедленном метаболизме

Медленный обмен веществ, вопреки некоторым мнениям, не приводит сам по себе к ожирению, заявила KP.RU диетолог Софья Елиашевич. Лишний вес прежде всего вызывает отсутствие повседневной физической активности.

На самом деле замедленный метаболизм диагностируют у людей крайне редко, подчеркнула Елиашевич. Она отметила, что этот сбой организма связан с гормональными нарушениями.

Даже небольшая физическая активность, например физкультминутки, утренняя зарядка или пешая прогулка, позволит поддержать здоровье. Кроме того, хорошей альтернативой этому станет выполнение домашних дел, таких как мытье полов или вытирание пыли.

Психотерапевт Татьяна Потапова ранее заявила, что нервная булимия, психогенное переедание, а также синдром пищевых эксцессов приводят к ожирению. Она отметила, что чрезмерно быстрое поглощение пищи также чревато набором веса.