Популярная FMD-диета (Fasting Mimicking Diet), которая имитирует голодание и предполагает резкое ограничение калорийности рациона, может нанести серьезный вред здоровью, рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» диетолог Анастасия Тараско. По ее словам, такая диета может привести к потере мышечной массы, гормональным нарушениям и снижению иммунитета.
Диетолог объяснила, что суть FMD-диеты заключается в резком снижении потребления калорий в течение нескольких дней, в основном за счет растительной пищи. Основной принцип — снижение калорийности: в первый день на 50%, а затем в течение пяти дней — до 30%. При этом рекомендуется избегать физической, умственной и эмоциональной нагрузки, чтобы избежать дополнительного стресса для организма.
По сути, в течение недели человек резко снижает потребление калорий и остальных питательных веществ, микро- и макронутриентов. Такая диета не подходит никому. Кроме того, она может нанести серьезный вред здоровью и привести к осложнениям, — отметила эксперт.
Тараско добавила, что, если человек раз за разом практикует такое голодание, у него будет расходоваться мышечная ткань, а запасы гликогена восстановятся. Кроме того, постоянный белковый дефицит может привести к снижению иммунитета, частым простудным заболеваниям, гормональным нарушениям и дефициту витаминов и питательных веществ.
Ранее телеведущая и член партии «Новые люди» Анфиса Чехова заявила, что проблема ожирения в России действительно есть, но за ней скрывается более серьезная ситуация с излишним похудением. По ее словам, уже худые девушки стремятся еще больше сбросить вес, чем наносят вред своему здоровью.
