Диетолог перечислила основные признаки нехватки калия

Мышечная слабость, быстрая утомляемость, редкие судороги и перебои в работе сердца, а также запоры могут указывать на дефицит калия в организме, предупредила в беседе с 360.ru диетолог Дарья Русакова. Она отметила, что на ранних стадиях его признаки можно спутать с усталостью или недосыпом.

Легкий дефицит может протекать как слабость, утомляемость, редкие судороги, проявление мышечной слабости, запоры и редкие перебои в работе сердца. Пациенты обращаются к врачу, когда [начинаются] судороги в икроножных мышцах, особенно в ночное время, что значительно снижает качество жизни. Тяжелый же дефицит угрожает жизни — может возникнуть аритмия, фибрилляция желудочков сердца, мышечный паралич, в том числе и дыхательной мускулатуры, — отметила Русакова.

Тяжелая форма нехватки калия, как правило, развивается сразу из-за нескольких факторов. Среди них однообразное питание, прием препаратов, в том числе диуретиков, заболевания ЖКТ и обезвоживание организма.

Ранее трихолог Есения Гудова заявила, что осенью волосы могут сильнее выпадать из-за неправильного рациона, стресса, перенесенной болезни или дефицита микроэлементов. При этом дело может быть в сезонном обновлении волосяных луковиц.