Аллергикам рассказали, как обезопаситься в пик цветения березы

В период активного цветения березы аллергикам стоит исключить из рациона алкоголь, а также продукты, содержащие гистамин, чтобы снизить проявление аллергических реакций, заявила NEWS.ru врач общей практики, гастроэнтеролог, натуропат, гериатр Елена Павлова. По ее словам, в мае концентрация пыльцы в воздухе возрастает, что усиливает симптомы аллергии — слезотечение, зуд и насморк.

В мае возникает пик цветения различных растений, в том числе березы. Концентрация пыльцы в воздухе усиливается, как и попадание на слизистые. Это уже не просто вызывает, а усиливает все возможные проявления аллергии. Усиливается слезотечение, зуд, аллергический насморк. В это время аллергикам следует исключить продукты, которые несут в организм гистамин: выдержанные сыры, колбасы, пшеницу, орехи, морепродукты, яйца, молоко, сыр, шоколад, шампанское, пиво, вино. Без этих продуктов организму при цветении будет легче, — пояснила Павлова.

Врач рекомендовала аллергикам включить в рацион продукты с природным антигистаминным веществом — кверцетином. Кроме того, специалист отметила, что важно учитывать перекрестные реакции березы с некоторыми фруктами и овощами, временно исключив их из меню.

Следует добавить в рацион продукты, в которых есть природное антигистаминное средство кверцетин. Это вещество успокаивает тучные клетки и снижает выработку гистамина в организме. К таким продуктам относятся капуста, брокколи, спаржа и черника. Береза имеет перекрестные реакции с такими продуктами, как банан, картофель, петрушка, укроп, сельдерей, тмин, яблоко, груша, абрикос, персик, слива, морковь, киви, вишня, черешня. Поэтому эти продукты на время цветения березы тоже убираем из рациона, — резюмировала Павлова.

Ранее врач-аллерголог и иммунолог Владимир Болибок заявил, что для защиты от «пыльцевой бури» можно носить медицинские маски и очки. Медик также рекомендовал носить закрывающую тело одежду и головной убор, часто умываться и промывать нос. Он посоветовал избегать гормональных препаратов, которые могут снизить иммунитет, и пройти аллерговакцинацию осенью, чтобы подготовиться к следующему сезону.