Зелень против старости: эти растения продлевают жизнь после 60 лет

После 60 лет организм особенно нуждается в витаминах и минералах — и обычная зелень может стать настоящим эликсиром молодости и поспособствовать продлению жизни!

Согласно исследованиям врачей, зелень может стать отличным помощником в борьбе против старости. Некоторые ее виды в особенности выделяют медики.

• Петрушка — рекордсмен по витамину С (в четыре раза больше, чем в лимоне!) и калию, который защищает сердце и сосуды.
• Укроп — содержит анетин, улучшающий пищеварение и нормализующий давление.
• Шпинат — источник лютеина для зрения и железа против анемии (лучше усваивается с витамином С).
• Кинза — выводит тяжелые металлы и снижает уровень сахара в крови.
• Сельдерей — незаменим для суставов благодаря уникальному сочетанию натрия и кальция.

Исследования доказали, что у пожилых людей, регулярно употребляющих зелень, не только самочувствие, но и память лучше на 17%, чем у сверстников. Помните, при наличии проблем со здоровьем необходимо обратиться к специалисту.

Ранее стало известно, какие фрукты наносят вред организму пожилых людей.