Яичное блаженство за 5 минут: завтрак для ленивых гениев

Утро — не время для кулинарных подвигов, но побаловать себя и близких все же хочется. Попробуйте этот простой белковый завтрак, который готовится буквально за минуты!

Ингредиенты:

• 1 яйцо;
• 1 ломтик ветчины;
• соль, перец, паприка.

Приготовление:

1. Выложите ветчину в форму для маффинов.
2. Сверху разбейте яйцо, посыпьте специями.
3. Запекайте в духовке 3–5 минут.

Польза в цифрах:

• 109 ккал/100 г;
• 10 г белка;
• 1 г углеводов.

Идеально для тех, кто спешит, но хочет остаться в форме. Приятного аппетита!

Мечтаете о вкусном десерте, но не хотите заморачиваться? Этот воздушный йогуртовый пирог — то, что нужно! Готовится из простых ингредиентов, которые всегда под рукой.