Эксперты в области питания рассказали, что людям, страдающим диабетом, можно есть почти все продукты, вопрос лишь в размере порций.
Чтобы придерживаться здорового питания, необходимо мысленно разделить тарелку на три части: сначала пополам, и одну из половин ещё на две. Половина тарелки должна быть полностью заполнена свежими некрахмалистыми овощами. Одна четверть отводится крупам или овощам, содержащим крахмал, и на оставшемся месте должны находиться мясные или рыбные блюда.
Таким образом, в организме будет сохраняться оптимальный уровень глюкозы. Однако следует полностью исключить из рациона сладкие напитки. Об этом сообщает KP.RU.
Как ранее писал News.ru, учёные из Нови-Садского университета в Сербии обнаружили, что предметы, содержащие фталаты, могут повлиять на возникновение и развитие диабета 2-го типа. В основном фталаты содержатся в пластиковой упаковке.
