Диетолог Светлана Соломеина рассказала, кому нельзя пить кефир.
По словам эксперта, продукт противопоказан людям с панкреатитом и язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Соломеина также развеяла популярное мнение о том, что кефир помогает сбросить лишний вес.
Продукты с низким гликемическим индексом могут резко повышать инсулиновый индекс. Жир не будет сжигаться, — цитирует диетолога E1.ru.
Вместе с тем специалист отметила пользу кефира во время приёма противомикробных препаратов, антибиотиков, так как напиток способствует улучшению микрофлоры кишечника. Тем, кому кефир не противопоказан, врач посоветовала выпивать не более двух стаканов в день.
Ранее NEWS.ru писал, что привычка выпивать на ужин стакан кефира может оказаться вредной для людей с некоторыми хроническими заболеваниями, в том числе с мигренью или частыми головными болями. Способность кефира, выпитого на ночь, вызывать головную боль или провоцировать приступ мигрени связана с тем, что это богатый белком продукт, а организм ночью тратит много сил на расщепление белка и не успевает отдохнуть. Вопреки распространённому мнению не следует ужинать стаканом кефира и тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
