Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, какое количество чашек кофе в день не навредит здоровью.
По её словам, у этого напитка присутствует элемент формирования зависимости, что со временем грозит истощением нервной системы.
Поэтому всё-таки рекомендуют не больше двух чашек, если рассматривать с позиции психовозбуждающего эффекта. <...> Идеальным с точки зрения гастроэнтерологии является употребление кофе во время приёмов пищи, — отметила она.
Специалист предупредила, что не стоит пить кофе утром натощак, в ином случае можно навредить ЖКТ. Вторую чашку бодрящего напитка можно выпить во время промежутка между обедом и ужином. За шесть часов до сна следует перестать употреблять тонизирующие напитки, чтобы не было проблем со сном.
Ограничить употребление кофе врач советует детям и беременным женщинам. Гипертоники могут позволить себе одну чашку при отсутствии ожирения, диабета и соответствующей терапии, передаёт RT.
Как писал NEWS.ru, ранее спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, какие популярные диеты могут нанести вред организму.
