Представитель британской Ассоциации по борьбе с инсультом (Stroke Association) Клэр Шаттлуорф дала советы россиянам по предотвращению этого опасного для жизни недуга.
Высокое давление — это самый главный контролируемый фактор риска инсульта. К сожалению, при развитии инсульта симптомы часто отсутствуют, поэтому многие люди не понимают, что они есть, — сказала медик в беседе с РИА Новости.
Она подчеркнула, что заболеванию способствуют избыточный вес, курение, чрезмерное употребление алкоголя, отсутствие физических упражнений и нездоровая диета.
Согласно исследованиям, регулярные умеренные физические нагрузки сокращают риск инсульта на 27%. Вы должны стремиться к 30-минутной физической активности пять или более раз в неделю, — посоветовала Шаттлуорф.
Ещё одним фактором, повышающим риск инсульта, она назвал заместительную гормональную терапию (ЗГТ), которую применяют женщины старше 50 лет.
Ваш врач должен обсудить с вами все риски, чтобы вы могли решить, подходит ли вам такая терапия, — предупредила Шаттлуорф.
Согласно данным Национальной системы здравоохранения (NHS) Великобритании, инсульту в равной степени подвержены люди любого возраста, пола и социального положения. В последние годы эта болезнь всё чаще встречается у 30-летних и даже у 25-летних молодых людей.
Ранее News.ru писал о том, что медики назвали семь запретов для людей с повышенным давлением. Прежде всего, по словам специалистов, необходимо забыть о курении, так как содержащийся в сигаретах никотин вызывает тахикардию и рост артериального давления. Кроме того, людям, страдающим гипертонией, нельзя набирать лишний вес. Следует также ограничить употребление соли 5 граммами в сутки — это одна чайная ложка без верха, а также полностью исключить алкогольные напитки.
