Впереди экзамен или сложная встреча? Этот напиток включает мозг лучше кофе

Нужна максимальная концентрация перед экзаменом или важной встречей? Этот напиток активизирует мозг лучше кофе, без дрожи в руках и резкого спада энергии. Всего три натуральных ингредиента — и вы готовы к интеллектуальному марафону.

Ингредиенты:

• зеленый чай матча — 1 ч. л. (L-теанин + кофеин);
• какао-порошок — 1 ч. л. (флавонолы);
• кокосовая вода — 200 мл (электролиты);
• мед — по вкусу (глюкоза).

Приготовление:

1. Взбейте матчу и какао с небольшим количеством горячей воды (70 °C).
2. Добавьте кокосовую воду комнатной температуры.
3. Подсластите медом при необходимости.

Матча дает плавную бодрость (6–8 часов), какао улучшает кровоснабжение мозга, тогда как кокосовая вода предотвращает обезвоживание.

Пейте за 20 минут до важного события — эффект проявится через 15 минут и продлится до 6 часов.

Ранее также сообщалось о рецепте освежающего чая для любителей цитрусов. Он быстро готовиться, а аромат покорит даже чайных гурманов.