Медики Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) дали рекомендации людям, которые из-за коронавируса вынуждены оставаться дома.
Врачи советуют в течение дня делать короткие разминки, танцевать, убираться дома, играть с детьми или медитировать. Также стараться поменьше сидеть, а во время отдыха лучше заняться умственными видами деятельности — чтением, настольными играми и пазлами.
Даже в небольших помещениях хождение по периметру или марш на месте могут помочь вам оставаться активными. Если вам звонят, стойте или ходите по дому во время разговора, а не сидите, — говорится в сообщении.
В ВОЗ настаивают, что во время вынужденного пребывания дома следует ограничить или полностью отказаться от алкогольных напитков.
Рекомендации ВОЗ приводятся на сайте Роспотребнадзора.
Ранее психологи рассказали NEWS.ru, как сохранить добрые семейные отношения в условиях карантина.
